Como fazer panquecas de aveia fit

O segredo para quem está a fazer dieta e quer emagrecer continuando a comer panqueca. A grande maioria das pessoas acha que quando esta a fazer dieta não pode comer qualquer tipo de farinha. Hoje tenho uma boa noticia para ti que queres continuar a comer aquelas panquecas saborosas mesmo a fazer reeducação alimentar. Verdade mesmo quem está a fazer dieta pode comer panquecas ? Verdade eu autorizo as minhas alunas a comer panquecas e a partir de hoje tu também estás liberada. Emagrecer e poder continuar a comer coisas deliciosas é possível quando optamos pelos bons ingredientes. E o segredo para poder continuar a comer panquecas é trocar a farinha industrializada é trocar este ingrediente por AVEIA. Esta receita é simples e fácil de executar, vamos lá! Como fazer panquecas de aveia fit Tempo de preparação:5 minutos Tempo de cozedura: 5 minutos Porções: 3 Ingredientes 3 ovos inteiros 6 colheres de aveia em pó 2 colheres de sementes de linhaça em pó 2 banana grandes Canela a gosto Sal Modo de preparação 1 – Começa por derreter a banana com um garfo. 2 - Numa taça junta os ovos e a aveia e a canela em pó 3- Agora adiciona a banana e mexe muito bem. 4 -Agora mete pequenas porções numa frigideira anti aderente e deixa alourar. DICAS Se não tiveres farinha de aveia, podes fazer tu mesma em casa e fica sempre mais económico. É muito fácil, colocar as sementes de aveia na liquidificadora e derreter até ficar em pó. Não uses qualquer tipo de gordura para fazer as panquecas, opta sempre por usar uma frigideira anti aderente. Agora que podes comer panquecas, podes servir simples ou com fruta, é delicioso para um pequeno almoço nutritivo e energético e não engorda. Se ainda não me segues nas redes sociais, convido-te a seguir para receberes todas as novidades Youtube | Curso | Instagram | Facebook | Telegram Cuida de ti com amor! Lê ainda: Coaching: https://www.angelicamendes.com/coaching Baixa o meu ebook com exercícios para definires prioridades e um plano de ação para começares a dar os primeiros passos nesta jornada. Ebook :https://bit.ly/35lYPDo Partilha esta receita com as tuas amigas basta clicares neste ícone em baixo 🔗 e copiar o link.