ESPETADAS DE TOMATE CHERRY E QUEIJO (lanche para quem quer emagrecer)





Geralmente usamos os tomates para confecionar pratos e acabamos por não saborear o verdadeiro gosto deste alimento que nem é fruta nem legume. E na verdade existe alguma polémica em torno disso, mas hoje quero mesmo mostrar como comer tomate pode ser delicioso e prático. Vem daí!



Se tem receita mais bonita visualmente que esta eu desconheço! Além do visual, ela é super saborosa e aromática! Acompanha bem assados, serve como lanche e para os que não comem carne, basta um couscous pra acompanhar que fica maravilhoso!









TEMPO DE PREPARAÇÃO

Preço médio: €€

Rendimento médio: 2 pessoas

Tempo de preparação: 5 minutos

INGREDIENTES


10 tomates-cereja

10 folhas de espinafres

10 quadradinhos de queijo feta

Sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARAÇÃO

1 - Começa por lavar os tomates e cortar ao meio.

2 - Agora tempera com sal e pimenta se gostares e coloca em cada um uma folha de espinafres e um quadradinho de queijo, eu escolhi feta , mas podes colocar um a teu gosto (atenção as calorias)


E está pronto! SERVE MORNO NO iNVERNO E BEM FRESQUINHO NO VERÃO.

Agora é só colocares a imaginação a funcionar, existem tantas cores para poderes brincar um pouco e tornares os teus pratos lindos e irresistíveis que é uma pena não desfrutarem disso para impressionar os teus convidados.



DICAS EXTRA PARA ESPETADINHOS MAIS SABOROSAS


  1. Não uses tomates muito grandes, quando fores às compras escolhe os mais pequenos. Além de ficar mais bonito é mais fácil para colocar na boca.

  2. Não coloques no frigorífico, tem tendência a perder o sabor natural, bem açucarado.

  3. Dá preferência a produtos orgânicos, afinal não conseguimos tirar a pele para eliminar as toxinas.

  4. Se queres fazer em formato familiar é só multiplicar as quantidades pelas pessoas, numa média de 5 por pessoas.


Faz pin desta imagem para guardar este conteúdo





Gostaste da receita? Gostava de saber a tua opinião! Comenta aqui, na secção de comentários, as tuas dúvidas e sugestões.

Se ainda não me segues nas redes sociais, convido-te a seguir para receberes todas as novidades:

Youtube | Facebook | Instagram |Curso |Telegram

Cuida de ti com amor!


Lê ainda:

Coaching: https://www.angelicamendes.com/coaching

Baixa o meu ebook com exercícios para definires prioridades e um plano de ação para começares a dar os primeiros passos nesta jornada.

Ebook :https://bit.ly/35lYPDo

Partilha esta receita com as tuas amigas basta clicares neste ícone em baixo 🔗 e copiar o link.