As sessões são online

temas mais trabalhados 

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- Gestão de tempo e agenda -

- Disciplina e constância -

- Emagrecimento e foco -

- Motivação e coragem -

- Saúde e Bem-estar -

- Como organizar refeições semanais -

- Mudança de Mindset -

- Aprender a fazer escolhas -

- Stress e ansiedade -

- Exercício físico e energia vital -

- Alta performance -

Tudo sobre o processo de Mentoria

COMO É FEITA A SELEÇÃO

1 – Assim que te inscreveres vais receber um email com um questionário para responder. Quando abrir nova vaga e se acreditarmos que és a pessoa certa, entraremos em contacto contigo.

2 – Depois de confirmares o teu interesse através de email, a minha equipa vai ajudar-te no processo de confirmação.

COMO 

1 – A Mentoria será feita através da aplicação zoom ou pessoalmente no caso das famílias (Mentoria familiar)

2 – Faz download da aplicação Zoom e aguarda que a minha equipa partilhe contigo por email o link de acesso

3 – Escolhe um ambiente reservado e tranquilo

4 – Certifica-te que vais estar sozinha

5 – Usa sempre auscultadores com microfone

O QUE TRAZER

1 – Caderno e caneta para fazer anotações (ideias, metas, táticas, tarefas)

2 –Durante a sessão deves ter água ao teu lado

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LOCAL  insights

1 – Escolhe um local da tua casa para colocares as tarefas de Mentoria e insights

2 – Segue as orientações

3 – Visita este local tantas quantas vezes necessárias durante o teu dia

4 – Escolhe um título motivacional e escreve no local

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PONTUALIDADE

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1 – Para que possas relaxar, está preparada 10 minutos antes de cada sessão

2 – A sessão dura entre 1h30 a 2h

3 – Será marcada uma sessão a cada 15 dias

CANCELAMENTO 

1 – A sessão deve ser reagendada pelo menos 24h antes

2 – Sessões que não são agendadas serão consideradas como aplicadas

3 – Para novo agendamento enviar email

COMO VOU CONSEGUIR TIRAR DÚVIDAS

1 – A sessão de Mentoria é um momento para criar estratégias para atingirem metas.

2 – Vais poder entrar em contacto comigo por Watsapp entre as sessões, sem que eu cobre mais por isso, mas envia mensagem em formato áudio. Não faças por escrito.

3 – Vou responder o mais rápido que conseguir. Pode levar de 24 a 48 horas.

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COMPROMISSO

1 – Mentoria é apenas para uma PEQUENA MAIORIA. Sabes porquê? Porque eu quero as melhores neste processo. Vais ter que dar o máximo e fazer de tudo para chegar onde precisas.

2 – Não percas tempo a pensar na desculpa que me vais dizer. Vais dizer porque não cumpriste a tarefa e VAMOS RESOLVER O PROBLEMA.

3 – Se o processo avançar mais lentamente, EU VOU ESTAR SEMPRE PRESENTE PARA TE AJUDAR. Só precisas de confiar em mim.

4 – Todas as sessões vão terminar com uma tarefa. Conto contigo para a cumprires.

5 –Se deres os teus 110% vais conseguir alcançar o teu objetivo. Sabes porquê? Foi assim que aconteceu comigo.

Agora só tens que agarrar esta oportunidade e o sucesso está prestes a acontecer. 

A  tua  transformação  esta  prestes  a  acontecer.

Eu vou dar o meu máximo por ti!

Estou muito orgulhosa de ti. Vamos fazer uma grande dupla!

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São três os pilares do sucesso de emagrecimento

 🎯  FOCUS

📆  CONSTÂNCIA

 🧠  MINDSET